Dairy

กินนมมาตลอดชีวิต
จนอายุเกือบเข้าเลข 6
ถึงจะมารู้ว่าแพ้นม

ฉันคิดว่าแพ้นมคือท้องเสีย
แต่การแพ้นม
อาจทำให้ท้องอืดเรื้องรังได้
จนเราชินกับท้องอืดนั้น

แค่ตัด dairy

ออกจาก diet

สบายท้อง สบายตัว ขึ้นเยอะเลย

น้ำหนักก็ลงด้วยนะ

Author's Note:

บันทึกชีวิตระหว่างวัน
ของคนวัยเกษียณ
ที่ต้องดูแล “หัวใจ” ที่สั่นพริ้ว
และร่างกาย ให้แข็งแรง
และอยู่อย่างมีสติ

งานเขียนนี้ เขียนแบบชิลๆ
ในวันที่เขียนไหว
ไม่ได้เป็นนักเขียนหรือนักอะไร
แค่อยากเล่าจากประสบการณ์